现在放弃考研？请进丨反复自我怀疑下，真的特别想摆烂了！
http://kuailexuexi.net/data/attachment/forum/20241004/1728047295172_0.gif25马理论考研交流群：
里面还有齐全的资料哦～
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“看见朋友圈一连串的保研截图，大家都有美好的未来，而我还在不停地背书不停地背书，甚至还记不住，我真的好崩溃！”
今年9·29保研解放日那天，有个同学给我们发来这样一段话。说实话，小马感同身受。其实每年中秋、国庆前后，朋友圈等各类社媒上就是一片喜气洋洋，因为，有数以千计的同学被研究生的提前批录取（即保研），顺利开启了自己人生的下一篇章。
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她们的未来 “光明”“确定”“幸福”，而千军万马过独木桥的我们，在不确定性中挣扎，在题海里翻腾，间歇性崩溃、持续性焦虑。
小编考研时其实也经历过一段可以说是极度崩溃、非常想放弃的时期。普保和行政保都失败，好不容易调整心态继续备考，结果又在9·28那天看着大家的一张张喜报，百般滋味交杂。一边为朋友开心，一边又无数次幻想“如果是我该多好，就不用在这苦兮兮考研了”。
这个节点，对于大多数考研人来说，都很容易焦虑，也都很容易因此滋生放弃的想法。当然不仅仅是因为那天是考研“黑暗日”，同时也存在着备考节奏、备考进度等原因。这种情绪和转变非常正常，人之常情。小马今天也将根据亲身经历为大家疏解焦虑~
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复习节奏被打乱？
把握好主要矛盾！
其实从决定考研那一刻开始，注定我们踏上了一条充满挑战的路途，每个时间节点都存在不同的挑战。
定位到九、十月，可以用“交杂”这个关键词来形容。“毕业论文”＋“必要实习”＋“其他事宜”等的多重buff，事情一件接着一件，任务一个串着一个，把大家原本大块的复习时间打得七零八碎。
这类焦虑，我们要做到“抓住主要矛盾”。以小编自己而言，大四阶段最重要的两个任务就是“顺利毕业”和“努力考研”，其他都往后稍稍。
这两者之间，前者更重要，毕竟毕不了业，上岸也是白谈，所以在毕业论文事宜上不敢随意怠慢，每周都抽出固定时间完成行相应的进度。而对于课程、实习等，小编大四已没啥重要的课了、实习也水水的，在保证不拉跨的情况下尽量将更多时间安排给考研。
学会对一些不紧急不重要的事情说“不”，或者找个理由之类的避开，做个机灵的“小滑头”，有时候可能会让自己的备考更轻松。
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备考进度不太妙？
把握好自身情况！
“几乎每次回过头看自己的备考进度时，都会发现自己只完成80%或者更少” 。这个问题，小马几乎在跟90%的同学聊天中沟通过。计划初期，我们根据学长学姐的经验贴把任务安排得满满当当，甚至于精准到哪几个小时应该看几页书复习多少单词，一个暑假下来起码要完成一轮背诵。
但理想是丰满的，现实是骨感的，暑假结束了还有一堆任务没完成，下个月又有新的重点任务，就这样在“赶内容”和“追进度”崩溃，焦虑“我是不是考不上了”。
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其实这个问题，小S学姐可以用自身经历告诉大家——8月开始、10月换校、12月上考场、4月上岸，没有什么是这个月一定该做的，一切以院校为转移。
市面上大多数经验贴都是基于个人情况以及各自院校情况设置进度和学习量，但每个人情况不同嘛，的的确确应该去辩证看待。
如果大家按部就班的跟着小马的进度走，即使任务没有全部完成，也不必急得在寝室里跳踢踏舞，因为小编在上考场前也没有全部学完，现在也是在读研了（这是可以说的吗？毕竟小马内容的深度和广度还是挺高level的）。
当我们没有完成足够的任务量，并不意味着我们考不上研了，下个月继续学习就好。对于进度而言，更重要的是了解自己的水平以及与院校考察之间的差距，以“差距＋1”为目标去努力就行，不必死死盯着大家的标准进度。
网络更多时候喜欢宣传“非人学习法”，超强的状态、超快的进度、超难的内容，让我们不知不觉间掉入“惊讶——对比——焦虑——加快加难——焦虑”的内耗之中。当然，如果宝子们是因为懒，那就麻溜滚去复习！！！！
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情绪状态不太对？
聚焦到自己身上！
回归到开头的保研落差，或许同学们多次问过自己“我真的能考上吗？”特别又是面对周围朋友的动摇或放弃，这种感觉更为强烈。
人类是群体性动物，必不可少的需要跟别人进行交流，触摸到她们的世界。因此产生的保研落差实属正常，从中滋生的羡慕、嫉妒、自我怀疑等情绪也是正常的，不需要去刻意的压抑、反复内耗，找到宣泄口宣泄出来就很好。
当时，小编就是跟自己的好朋友谈心宣泄，想的是“我一定能考上研，明年我也要发朋友圈”，有一股偏要证明自己的固执劲儿，将情绪转化为动力。
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同时在复习后期或者现在，大家也很可能“精神超敏”，听到室友或自习室同学翻书、做题的声音就“休息结束，马上学习”或者“暗自生气、苦苦跟上”。
不必如此，我们更应该聚焦到自己身上，跟别人比状态也好比进度也罢，很多时候会让自己更无助，因为他们是有效学习，而你不是。
不必认为自己只有25小时高强度学习才能考上研，也不必认为自己超过了室友或自习室同学才能考上研，他们跟你其实没什么关系。相信把时间花在哪里，我们的人生就在哪里。
你，我，都别去预设还没到来的未来，别去放弃本该的成功。在考研这条路上，我们要在必要时勇敢、在无法回头时决绝，以自信、奋斗的姿态冲向未来。相信小马，我们最终都会抵达我们所期望的终点~
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