考研 | 2025年全国硕士研究生招生考试报名攻略
北京外国语大学考生请查收根据《2025年全国硕士研究生招生工作管理规定》要求，2024年10月9日至12日，考生可登录“中国研究生招生信息网”（）进行研招统考网上预报名，预报名时间为每天9:00—22:00。
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2025年研招网报流程图（统考）
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考研小贴士
随着考研进入预报名阶段，小编也为大家准备了考研小贴士，希望能给大家带来帮助~
保持健康饮食
三餐的质量，直接影响备考时的精神状态和学习效率。
优质的早餐应该干稀搭配，优质蛋白质与淀粉食物搭配，酸碱搭配，避免含高饱和脂肪的早餐食物。午餐七八分饱为宜，足量的蔬菜水果和适量的鱼、肉等优质蛋白是十分必要的。晚餐要补充全天消耗的体力和脑力，并为第二天积蓄能量，应该以易消化为标准，不要吃得过多、过于油腻。适量的豆制品有助于平静入眠，是代替肉类的不错选择~
保证充足睡眠
考研是一场持久战，适当的午休不仅可以帮助我们消灭困倦疲乏，还可以让我们的大脑变得更加清醒、活跃，提高记忆力。
规律的作息对于提高睡眠质量十分重要。找到适合自己的作息规律，坚持并养成习惯，可以让我们在保证睡眠质量的前提下，更容易清醒过来，不容易犯困哦！
保持良好心态
在了解考试大纲和历年真题后，我们可以根据自己的实际情况，制定合理的学习计划，要保证学习计划的可行性，避免过于紧张或过于松散。备考时，不必在意他人的评价，不用关注别人的复习情况，按照自己的学习进度，保持良好心态即可。
在休息时间，可以通过散步片刻缓解学习压力，劳逸结合释放紧张情绪。在操场上肆意奔跑，呼吸新鲜空气，适度地运动有利于调整心态、放松身心。
同学们可以通过自我暗示、自我鼓励和自我肯定等方式来增强自信心。在备考过程中，你需要相信自己的能力和实力，学会夸奖自己，相信自己可以取得好成绩。
学海无涯，研途漫漫。踏上充满希望和光明的征程，追梦路上的你熠熠闪光。让我们拿出勇气、拿出干劲，继续奔跑，不懈奋进，勇敢向前！
预祝各位同学考研顺利！
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