克服焦虑，提升行动力！全力备考25年专升本！
专升本的路着实是乏味的，重复又枯燥的复习，对于专升本人的身心来说都是不小的挑战。专升本的小伙伴们复习备考走到现在，有不少人出现了一些心态上的小问题。这些问题必须要尽快解决，因为一旦累积起来很容易就击溃你一直以来坚定的心理防线!在这个最为关键的复习时段，明白两点很重要：消除焦虑+行动力。
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1、消除焦虑所有的事情都需要一个过程。
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在这个快节奏的生活中，大家对结果看的都如此重要。发消息希望被秒回，甚至连专升本也是一样，希望准备一两个月就能顺利上岸，但是，学习是马拉松，需要不断的坚持，除了结果，过程本身即是所得。学会与自己和解。
专升本人的初衷是为了变得更加优秀，再或是为了职场晋升，不管怎么样，都是为了之后生活的顺利，那就要学会说服自己，因为想要得到一些东西总会要付出相应的东西才行。要学会用小事给自己一些回馈。
每天完成学习后，可以按照自己的完成情况给自己设置奖罚制度。而不是去想自己付出的何时才能得到回报，这样就只会焦虑，而学习就会停滞不前。如果能及时的得到回馈，我们就会逐渐享受学习，能从学习中获得不同于其他事情的成就感。
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2、详尽的学习计划与安排突出冲刺复习重点
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一般来说，我们的课程设置以及全程复习，应该是分为基础、强化、冲刺三个阶段。
每个阶段要有自己的对应的学习方案，要有重点有技巧，不能盲目复习。熟练真题+模拟考试。
我们不能只去不断的复习看书，应该把更多的时间和精力放在真题的演练上。毕竟是考试，我们想要顺利考上本科，知道如何围绕如何提高成绩来复习很重要。除了练习真题，我们还需要进行模拟考试，弄清楚自己的做题逻辑和考场时间分配。
合理规划时间——做每日学习时间计划表。这个时候随便找一位同学，都会说时间不够用，假设现在距离专升本还有半年，这个心理依旧会存在。所以即便进入了冲刺阶段，继续按自己的复习节奏看书背书刷题，查漏补缺就好。
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3、克服外界影响因素舒适安静的学习环境
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校内专升本，宿舍晚上通宵打游戏……校外专升本，又没有学习氛围……而且越到后期，这一点越会成为情绪爆发点。
舒适安静的学习环境是你享受学习的前提，要学会克服。保证充足睡眠以及合理作息。专升本不比大学里的期末考试，不可能临时“抱佛脚”就能安全上岸，专升本的战线很长，需要付出等量的时间和精力，所以要保证作息规律，提高学习效率。
不与别人攀比复习进度。把关注点放在自己的学习上，别人学多学少对自己都不会有影响，精心对待学习，这样复习效率和复习效果要好得多。当你真心投入到专升本复习的时候，你就会发现为理想而奋斗的那种快乐和充实比什么感觉都好。
每一位专升本的考生，都不再是小孩，一定要学会舒解压力。专升本不是一件易事，艰辛是成倍的，收获也是成倍的。要怀着一种延迟享受的心态，就能在最后取得结果时收获更多。
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加油，升本人，每一个努力的日子你都在闪闪发光!
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