四大“自杀式考研”，你可千万别这么做！
每天在自习室待十几个小时，学到的东西还没有别人一上午多，或是笔记做得工工整整，但脑子里却空空如也……不同的学科需要不同的学习方法，只采用同一种方法，无法取得理想的效果。
没有掌握有效的学习技巧，如记忆技巧、阅读技巧等，也会影响复习进度。
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03情绪焦虑，缺乏信心
在复习备考过程中，有些同学喜欢四处探听他人的学习进度，无意中散播“XXX已经学到哪个阶段了”的焦虑话题，导致小伙伴们感到害怕自己什么都做不好，慢慢陷入焦虑怪圈，丧失备考的自信心，只敢观望，停滞不前。
04执行力差，计划完不成
“思想的巨人，行动的矮子”，总感觉复习进度很慢，复习计划赶不上变化，复习时间不够用，认为“明日复明日，明日何其多”，三天打鱼两天晒网，睡得多学得少，总是想玩手机刷视频，迟迟不能进入学习状态。
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考研不是简单的一件事，更像是一场孤独者的修行，自我感动是没有用的，答案写出来，你骗不了任何人，趁现在还有时间，努力改变自己，完成“自救”。
首先，优化学习方式
每个人的学习效率不同，找到适合自己的学习方式，拆分知识点、做好笔记、合理自测等，提高学习效率，复习注重对知识点的深入理解，通过做题、模拟考试等进行强化练习，保持稳定的学习节奏，不因一时的挫败或困难就放弃，长期坚持下去。
其次，调整心态与情绪
“我学不完了” “我看不懂” “我想放弃了”，不要抗拒或压抑考研中的负面情绪，尝试给情绪一些空间，更加客观地面对考研的挑战。
在被负能量包围时，不用害怕怀疑，尽量把怀疑变成动力。
再次，明确目标与规划
制定明确、具体的学习目标和计划，将庞大的考研内容分解成小目标，以便逐步实现，并增加成功感。
同时合理分配时间，包括每天、每周、每月的学习任务和进度安排，避免拖延和压力的积累。
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最后，提高执行力
不要陷入执行力的怪圈里，总认为计划在前，执行力在后，计划可能不需要那么大费周章，但是执行下来一定要滴水不漏，将计划安排的少一点，降低日常备考的执行难度，密密麻麻的计划总会消磨斗志，一段时间后执行力提升上去，学习任务自然不再会继续拖延。
考研的路上很枯燥乏味，“自杀式”行为或多或少会存在某一个阶段，大家无需焦虑，及时调整。
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笃志前行 虽远必达，相信自己，无论何时也要专注于自己最终的目标，我们可以调整短期规划，摆一时无所谓，只要能让自己状态变好就可以。
记住我们的长期目标是上岸！
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