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1 2019 中考道德与法治一轮复习资料总结第一模块：心理道德部分 一、青春 1、青春期给我们带来身体和心理方面的变化，身体方面的变化主要有身体外型、内部器官等变化，心理方面的变化主要有智力、自我意识、丰富的情绪等变化。对于这些变化，我们要意识到这是正常现象，并要积极悦纳和接受。 2、青春期的特点。青春是美好的也是短暂的，美好体现在青春带给我们活力、快乐和充实的生活，短暂体现在青春时光一去不复返。因此我们要将青春的主要精力放在有意义的事情上，不可贪图享乐。同时，青春也是我们内心充满矛盾的时期，面对这些矛盾，我们要意识到这是正常的，切勿慌张，应该积极调控自己的心里冲动。 3、调控心里冲动的方法： ①可以向父母、老师、朋友以及社会寻求帮助； ②学会做自己的心理医生。如：听音乐或打打球放松自己、给朋友写信、与同学聊天等。 4、我们要珍惜青春，立足当下，积极创造有意义的人生。 二、学习 1、学习中有苦有乐，我们要享受学习。 2、学习压力。学习生活中总会有压力，感受到压力是正常的。适度的压力可以激发我们的潜能，过度的压力或没有压力则会给学习效率带来不好的影响。因此，我们要保持适度压力。 3、学习中也有焦虑，我们要克服焦虑。 4、我们要克服厌学情绪，端正自己的学习态度。 5、对于学习，我们要做到： ①树立正确的学习观念。转变学习观念，树立正确的学习目的，知道自己为何而学习； ②掌握科学的学习方法。例如：案例分析法、合作探究法、小组讨论法； ③养成自觉学习的习惯。无论何时何地，都要主动学习，积极学习。 三、挫折 1、挫折指我们从事有目的的活动，遇到了障碍、干扰，遭遇失利和失败，也就是我们所说的“碰钉子”，或者说“逆境”。 2、人生难免有挫折。挫折具有两面性，遭遇挫折不一定是坏事，关键要看我们以什么态度去对待。 3、理解“艰难困苦，玉汝于成”。在具有坚强意志、积极进取的人面前，艰难的环境却会使他们发奋图强，克服困难，取得成就。 4、中学生应该怎样培养自己承受挫折的能力？（应对挫折的办法） ①要战胜挫折，就要树立正确的人生目标； ②要正确认识挫折，采取恰当的解决办法； ③应激发探索创新的热情； ④学会自我疏导：合理宣泄法、移情法、目标升华法、心里换位法。 5、挫折产生的原因：自然灾害、社会因素、人为因素、个人条件限制。 四、情绪 |
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