|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
x
亲爱的考研学子们，当你决定踏上考研这条征途，就意味着选择了一场与自我的较量。这是一段充满挑战与机遇的旅程，也是一次破茧成蝶的蜕变。在这里，我们将与你并肩作战，为你点亮前行的明灯。
01
考研难题
如何处理自己的坏情绪？
在暑假时最大的困难就是静不下心来。
有的同学会在背书时想到很多生活中的痛苦，时常背着背着就开始闹心，脑海中会像播纪录片一样，把很多痛苦的回忆都打开，每到这个时候，心中就要一直秉持着一个信念，这是最后一次证明自己机会，一定得挺过去！（信念战胜法） 当所有事情都想清楚、透彻以后，相信大家背书背得就会越来越快，越来越熟！
在这里，我为大家整理了一些缓解情绪的办法，供大家参考。
找到考研的动力，无论是为了圆名校梦、提升学历还是为了找到更好的工作。
与朋友、家人倾诉，他们的鼓励和支持可以帮助你重拾信心。
设定合理的目标和规划，有条不紊地进行最后的冲刺。
保持良好的作息习惯和充足的睡眠时间，确保精力充沛。
尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或听音乐等，以缓解压力和焦虑情绪。
过度的疲劳不仅会影响学习效率，还可能导致身心健康问题。适当的休息可以帮助大脑恢复能量，提高记忆力和注意力，从而在学习中取得更好的效果。
记住，考研的过程中出现坏情绪很正常，但只要你积极应对并找到适合自己的方法去缓解它，你一定能够顺利度过这个阶段并取得好成绩！加油哦！✊
如何驱逐暑期“孤独感”？
在暑假之前，大家还能和同学朋友一起按部就班地学习，但在暑假时很多同学会选择留校，这时候会发现身边的同学大多回家过得很开心，吃吃喝喝、旅游等。
这时候我建议可以关闭朋友圈，关闭身边的声音，每天定好闹钟，按部就班地学习，可以选择一些方式，比如，一周给自己放一下午的假去逛逛街，学累了就吃些好吃的，犒劳犒劳努力的自己。（犒劳法） 最后几个月，熬过去就是胜利。
考研本身就是一个孤独的过程。一个人去吃饭，一个人去自习室。很多人可能觉得一个人备考太艰难太孤单了，但是大家应该喜欢上这样的状态，这样能够节省出很多时间，走在路上能够静下心思考，从而坚定的、心无旁骛的为了一件事而努力。因此考不要害怕孤独，要将它视为常态，通往成功的道路必然是孤独的。✊
遇到瓶颈期怎么办？
考研人进入瓶颈期通常有以下表现：
1.努力却不见进步，做题正确率低。
2.心态焦躁、自我否定，甚至怀疑自己是否适合考研
3.急于改变现状却无能为力，产生内疚感和无力感
那么我们该如何安稳度过瓶颈期呢？
肯定自己的努力，积极面对瓶颈：相信量变会引起质变，给自己积极的心理暗示。
不要怕错，不再过于关注正确率：错题能反映知识漏洞，采用"打怪升级法"纠正错题。
回归基础，重视基础：基础知识是学科的框架，回归基础能理清思路。
安稳度过瓶颈
多向他人学习经验：可以向同学、老师、研友求助，或在"B站大学"搜索相关教学视频。
心里别憋着，找人说出来：找信得过的朋友倾诉，或找个没人的地方哭出来，释放情绪
放松，出去走走：缓解备考压力，释放负面情绪，回来后可能会豁然开朗。
总是受到别人影响怎麽办？
逃避版
远离一切会影响到你备考的人和事。既然你已经明确了，和这些人一起学习会让自己陷入比较的怪圈，那就及时抽离，自己一个人学习！可能开始会有些不适应，后来会发现一个人学习心情更好，效率更高！
提升自己版
当你足够强大，就不会再在意别人。其实当时我很容易和别人比较，还是不够自信，觉得自己不够强，总觉得别人比我厉害。但是当你越来越棒，你按照自己的进度学的越来越得心应手，你发现按照自己的节奏来，就算比别人学得时间短，但因为极高的效率，你发现自己题目都会做，单词都记住了，专业课也牢固的背住了，就形成一种正向循环，让你确定自己的学习节奏是没问题的呀！根本不用去追求别人一天学十个小时。这种时候就算你比别人学的慢，你也知道他们不如你学的扎实！
考
研
提
示
✍不忘初心，坚持到底
无论是崩溃期，瓶颈期，焦虑期还是各种情绪周期，大家一定要坚定自己考研的决心。情绪可能是周期性的，每学习一段时间就会出现。躲闪是来不及的，迎难而上才是绝招!!!
02
资料选择和背诵方法
01
如何选择好的学习资料？
这个世界上不可能有十全十美的学习资料，但我们可以选择最适合自己的，并以该资料为底本，进行增加缺少的知识点，重在理解，把书本的知识学在脑子里，理解的才不容易忘记，记住，重在理解，胜在重复。
02
如何进行背诵？
记忆的本质是重复，只是背过一遍的内容当然记不住，所以一般需要重复去进行。知识点零碎的话，可以在背诵前先把这一章的思维导图记住，现在脑海里形成一个框架，再慢慢对知识点细化，这样的话，背起来会轻松一些，而且这种框架的背诵也不容易忘记。
不知道如何背诵抓重点的话，可以从现在开始去尝试着整理目标院校的真题，这样就知道了目标院校的侧重点，然后着重去复习这些内容。
对于名词解释英文，如果已经开始背诵了，比较建议两个同时进行，在看完一章书之后，背一背这一章节的思维导图，再辅助刷一些基础小题，这样学习效果会比较好一点。
英文名词解释背诵可以先把里面的单词熟悉一下，注释一下音标，有读音的话可能会好背一点。
对于普通单词的记忆方法，建议大家尝试以下方法：
目标导向：考研上绝大部分单词只要求认识，不用会拼写
循序渐进式重复：可分为三个阶段--扫视(30 min)；进入细节（40 min)；查漏补缺（30 min)（适合纸质书背单词的宝子）
固定背诵单词的时间
理论联系实际：真题中背单词
背诵方法：重复＋词根词缀＋联想
03
时间的利用
考研的时光如白驹过隙，唯有善于利用时间，将每一分每一秒都化作知识的积累，才能在激烈的竞争中脱颖而出。
01
时间不够，没办法兼顾所有学科怎么办？
现阶段学习重点还是放在专业课学习和英语学习上，政治可以留少一点时间去学习，如果觉得无法兼顾所有科目的学习，建议可以每天列一个计划表，按重要程度依次排列，尽量去完成每天的重要内容，这样就不会过度焦虑。
焦虑这种情绪其实大家都有，大家都特别想把知识点挨个复习到，但是这是一个很困难的事情，没有几个人在上考场的时候是所有知识点都复习到的，我们只要尽力去学习完每天的任务，踏踏实实一步一步地学习，一定会成功上岸的。
02
时间零碎的情况下，如何提升学习状态？
首先纠正心态，不要让焦虑消耗我们本就不多的学习定力与学习热情！
三个解决方法：
空间隔离干扰法：以手机为例，避免自己玩手机的不错方法即让自己与手机之间产生空间距离，增加娱乐成本。
建议to do list法：一堆代办事项提醒，不能再拖延。
设置奖励机制法：如果今天白天效率高，能完成所学任务，晚上就可以给自己部分时间用来娱乐。
03
怎么制订复习时间规划？
考研需要一定的复习时间规划，不要太宽泛，最好具体到周，每周你要完成什么任务，到了星期日就去反思，检测自己是否达到目标。没有的话，你自然会感觉到焦虑，这种合理范围内的情绪会 push你下一周打起精神，提早完成任务！
建议：这周专业课看到第几页，英语听完理论，真题做6篇，如此规划！
04
考研复习
政治
①多背才是王道。
②不要太早开始看政治，7月更稳当，9月也来得及。
③政治前期徐涛，中期腿姐，压轴肖爷爷。
④不要执着1000题，1000题有很多过于细小知识点的题目，后期模拟卷选择题才要多做。
⑤努力抓选择题。
⑥后期别只顾着背肖4，一定要背肖8的选择题，12月直接把 1000题扔一边不要再看了，信肖八肖四！
英语
①四六级跟考研英语基本没关系，就算自己院校没确定，也可以先背考研单词、学语法、长难句。
②一定要踏实准备！能记住的永远是自己用心理解的。
③背单词就直接背，不要想着投机取巧。
④不要12月份才开始准备英语作文，11月不能再晚了。
⑤英语作文考前一定要练。
⑥作文字体好看很重要，就算不好看也一定要工整。
数学
①数学一定要自己动手算！整理一个错题本，如果你不复盘，连公式都会忘！
②数学就是多做多练，没有捷径。
③数学一定要掌握基础知识！就是每道题背后的考点，原理是什么一定要掌握透，不要只会做题不会原理，不然遇到新题型还是没办法做。
重
要
提
示
信息闭塞的陷阱
信息的重要性不言而喻。它关乎院校选择、专业、复习资料、考试政策等多方面。如果不能及时获取准确、全面的信息，就可能会做出错误的决策，浪费宝贵的时间和精力。因此，保持信息畅通和敏感是考研成功的重要前提。
05
读几首短诗，继续奔赴理想的高峰
01
海将军
少年一贯快马扬帆，
道阻且长不转弯。
要盛大，要绚烂，要哗然，
要用理想的泰坦尼克，
去撞现实冰川。
要当烧赤壁的风，
而非借箭草船，
要为了一片海，就肯翻万山。
02
一抡刀
如果这一生，
都在退无可退的路上。
那就大马金刀候月亮，
背水，一战夕阳。
03
明天
明天我是大厦，是云海，是孤松，
我绝非绵绵细雨，
我是狂风。
我无所谓千夫指，
也不当万夫雄，
除了自由都无足轻重。
祝我永远沸动，永远双脚腾空。
安之若素，猛进高冲
“未必要功成名就
难道田野一定要丰收
是麦子就必须结穗低头
你只管向前走
就当别人跟在身后
毕竟呢
上天翻云覆雨的手
怎么压得垮，
少年的舟。”
祝愿所有考研学子
不惧山高与失败
迎着理想的荆棘丛
在自己落拓人生里
高歌破阵！
★ |
|
