每科具体的学习计划到底咋做啊？要细到什么程度？

源望慕

在网上经常能看到很多人一次性写50天的学习计划或者说是每周的学习计划，然后也看到有人分享说制定目标，然后要细分目标，把每天的目标具体的执行方案写出来，但是到底是咋写的？我知道要结合自身情况，但是我连格式都没搞懂，就是想看大家到底是怎么做的，有没有能分享一下。借鉴一下。拜托拜托

漆雕乐咏

低分段做记录，高分段做计划
基础薄弱，要保护好自己的成就感，千万不要做计划，而要做记录。每天你只给自己安排一个学习的方向，比如学哪个科目的哪个章节，而不要安排每天具体写多少题，写几张卷子。因为未完成任务的挫败感是特别强的，你分数越低，越要远离挫败感。等晚上回家，你把今天完成的任务写在纸上，检查一下自己的收获。因为没有强制任务，没有任何期待，不管你完成了多少任务，都会很开心，很有动力。

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每日任务过少，完成的成就感低，但一旦完成之后的大量时间很容易懈怠，效率过低。而如果每天安排的任务过多，学生会在任务开始前产生巨大的心理门槛和惧怕心理，这种心理会在执行任务的过程中持续发挥作用，影响效率。如果任务没完成，强烈的失望会导致第二天任务更难完成，恶性循环个三五天学生就放弃

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每日任务安排量在自己能力上限的70%左右，不至于很少，也预留了弹性时间，不至于压力过大而产生心理门槛。而你每日任务的种类很少，最多就是一两种，不至于刷着题担心单词背不完了，背着单词担心卷子写不完了。这种安排再次降低了开启学习的心理成本。

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规划最大的矛盾在于：你目前300分，高考想考600分，但你根本没能力规划300-600 分的路径，因为你从未达到过600分，即使强行规划，规划出的路径也一定是错误的。 如果你有个关系很好的同学，一直考600分以上，他也没有能力帮你规划，因为他不知道300分的学生到底是什么水平，他很可能这样：他自己是通过刷题来学习的，于是他让你也刷题。 而一旦你开始刷题，高三就完了，因为基础不好的学生，对刷的所有题都一知半解，那么所有花在写题上的时间都是无效时间。
所以记住我给你的建议：找到你们班之前成绩一般，但在一段时间内成绩突飞猛进的同学， 问他关于学习规划的问题，各个方面，各个细节，一定要精确，一定要足够细致，一般而言，470分以下提分路径，和470-570的提分路径，和570分以上的提分路径，截然不同，侧重点各有差异，如果没有在“当前分数段”使用“符合当下最高效的学习策略”，那提分速度就会大打折扣，甚至不进反退。