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本人纯理准高三，这周过完就正式开学了，还有280多天高考，但是现在才两百多分，想在这一年提高到六百分，跪求各位大佬给一些建设性意见。
本人基本情况，高一高二没怎么学，一是疫情过后身体和精神状态不太好一直请假，二是到后面听不懂开始犯懒导致现在成绩一直不太行，也没有找到高中学习方法，现在在一所重点高中初中保送上来的，和班里同学原来的知识体系相比很薄弱，英数物化四门初中就不是很好（初中从小学校上到现在的重高的，班里同学大部分初中都来自各重点初中全市排的上名号的内种）再这么下去连大学都上不了，想求各位大佬帮帮孩子😭😭😭
高二下考试成绩如下：
语文88
数学28
英语40.5
物理18
化学21
生物42
学校进度及师资情况：🔥本人是最后一届新教材老高考 新疆乌鲁木齐某一批次重点高中（排名在9-11不是很好）学校进度相对较快，六门学科除了英语皆以进入一轮复习，其中 语文进入将近两周多，数学一轮已学完集合，不等式，函数，导数 物理按顺序已学到圆周运动 化学已学到氧化还原，生物到必修二差不多学完了
物理从高一到现在一直在换老师前几天换的物理老师讲的很好但马上又要被调走了，原来的物理老师不太行但因为是研究生学历所以被学校招聘 数学老师属于比较基础的文科类型老师，不是把知识点一针见血的讲透的老师，化学老师讲的很细，语文英语都还行
目前出现的最大的问题：
1.学完就忘，此情况十分严重，刚学完就忘了（所有学科）
2.物理方面看到题有思路但无从下手，老师讲课也听得懂但是不会写，公式也不清楚
3.生物听课一直很认真但成绩一直在四五十分左右，过段时间老师讲的就忘了
4.英语单词不扎实，语法连初中的都忘完了
5.语文作文最高分53最低分48一直在这区间，选择和简答题都做的不是特别好
6.数学方面跟不上学校老师进度，因为之前就不会每天都过一模块对我来说太快了，没整明白就学完了，基础很差，概念公式也不明确
7.化学学的云里雾里的，听懂了但不太会写不知道怎么写概念知识点也不明确一直都是二十分左右
8.所有学科除了语文都没背过东西，没复习过，每天弄完学校作业都要搞到晚上很晚，加上之前爱玩犯懒，不想写作业，失眠，每天都睡的很晚，不过现在已经开始实施没晚十一点睡早上五点半起的计划了（除生理期，生理期反应很大，第一二天处于无法学习状态）
求求各位路过的大佬帮帮孩子吧，真不知道该咋办了，买的题也没时间写，光搞学校作业去了关键还不会，抄的我负罪感和挫败感很重，越写越不想学
例如 化学七个选择➕一道大题都能写一个多小时
孩子到底要怎么办才能上600分😭😭😭
#准高三提分##准高三##高考#
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