准高一有开学考但是只有十天就开学了如何能让自己静下心来学习

嘉代秋

8u们  我每次都是放假时计划做好多事情但是总是控制不了自己被手机诱惑 还有10就开学了暑假期间我基本没有学习过 开学还会有分班考 我初中时语文和英语特别出众 但是数理化相对语文和英语没有那么拔尖 但基本在年级前十 可是我现在很焦虑因为害怕自己高中时理科不好（经常听初中的老师说高中会特别难） 我们这是初高中衔接教育 感觉身边很多同层级的尖子生都在暑假努力学习高一的知识了  我真的很焦虑可是有控制不住自己玩手机 害怕自己这最后10天都会荒废 求求建议

银秋双

手机交了，过来人经验，不听你必将失败，保持无娱乐产品环境。房间里只有学习资料

烟怀慕

自己管不了自己，别人的建议怎么管的住呢